Bas Helpt
Therapie en coaching
voor:
Individueel, Relaties en Loopbaan
(amsterdam en omgeving)
Soms merk je dat het niet meer stroomt.
In je werk, in je relatie of gewoon in jezelf. Je hoofd staat zelden stil, je lijf is onrustig, slapen lukt niet zoals je zou willen. Je voelt: zo wil ik niet verder, maar hoe dan wel?
In mijn praktijk is er ruimte om stil te staan bij wat er écht speelt.
In een veilige, rustige setting onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt, waar het vandaan komt en, vooral, wat jou – of jullie – weer in beweging kan brengen. Niet door eindeloos te praten, maar door inzichten te verbinden aan ervaring. Met methodes die passen bij jou en die je ondersteunen om weer grip te krijgen op je leven. Kortom ik maak therapie praktisch.
Ik begeleid je graag in jouw – of jullie – proces van bewustwording, acceptatie en daadwerkelijke verandering. Mijn coaching en therapie zijn gericht op het versterken van je autonomie en mentale veerkracht. Zodat je leert stevig te blijven staan, ook in contact met de mensen om je heen. Vanuit daar ontstaat ruimte voor een gezondere relatie met jezelf, je partner, je gezin, je werk en alles wat voor jou van waarde is.
Verandering hoeft niet groots te beginnen. Soms is één heldere stap al genoeg om de richting weer te voelen.
Bas Vos
Relatietherapie
voor verbinding, bij vastlopen en om opnieuw te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt
communicatieproblemen en het gevoel elkaar niet meer te begrijpen.
terugkerende frustraties en onderlinge spanningen.
een onvervuld seksleven of vragen rondom intimiteit.
emotionele of fysieke verwijdering.
vastgelopen of belemmerende relatiepatronen.
stress, ziekte of rouw die de relatie onder druk zetten.
gedachten over scheiding of twijfel over samen verdergaan.
problemen met kinderen of ouders die doorwerken in jullie relatie.
Elk punt is een ingang. Samen onderzoeken we waar beweging mogelijk is en wat helpt om weer verbinding te ervaren.
Individueel
voor persoonlijke groei, bij vastlopen en grote en kleine levensvragen
aanhoudende onrust, spanning of stress
vermoeidheid, slecht slapen en overbelasting
piekeren, somberheid of gevoelens van leegte
angst, verdriet, frustratie of schuldgevoel
een laag zelfbeeld of het gevoel jezelf kwijt te zijn
belemmerende patronen die steeds terugkeren
relatie- of communicatieproblemen
burn-out of depressieve klachten
ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies, scheiding of rouw
trauma, ziekte of lichamelijke klachten met emotionele impact
Wat je ook meebrengt: het is een ingang om samen te onderzoeken wat er in jou gehoord wil worden en hoe je weer beweging kunt ervaren in je leven.
jobcoaching
bij twijfel, vastlopen en nieuwe keuzes in werk
aanhoudende stress, druk of onrust rondom werk
wanneer werk veel energie kost en weinig oplevert
vermoeidheid, spanningsklachten of burn-outsignalen.
twijfel over je loopbaan of verlies van richting
problemen op het werk, zoals conflicten of in de communicatie
moeite met grenzen aangeven of jezelf laten zien
gebrek aan motivatie, zingeving of werkplezier
re-integratie na uitval, ziekte of een ingrijpende periode
In de jobcoaching onderzoeken we samen hoe jij je verhoudt tot werk, verantwoordelijkheid en verwachtingen.
Maar wie ben ik?
Mijn achtergrond:
Ik doe dit natuurlijk niet uit de losse pols. Ik coach al meer dan 12 jaar. Eerst vooral op persoonlijke ontwikkeling en communicatie gericht en de laatste jaren meer op verbindend communiceren, het zoeken naar drijfveren en relaties & intimiteit.
Ik heb in die tijd ook diepe (wetenschappelijke) kennis opgedaan. Ik heb me verdiept in de psychologie en heb opleidingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, relatie therapie, seksuologie en coaching gedaan.
Opleidingen: Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Seksuologische hulpverlening, geaccrediteerde Allround (job)coaching opleiding Balansgroep, (socratische) gesprekstechnieken, Verdiepende curssusen imagotherapie, Transactionele Analyse, systemisch werk en diverse inzichten uit de westerse en oosterse filosofie.